Обучение за маратон? Ето 8 работещи аксесоари, които трябва да започнете

да се впуснете в пътуването за довеждане докрай на маратон е толкоз вълнуващо, колкото е предизвикателство. Подправените бегачи и начинаещи се подвигат за първото си съревнование на дълги дистанции и двете се нуждаят от подобаващата предавка, с цел да стигнат до финала.

верните работещи аксесоари могат да ви оказват помощ да останете стимулирани и да се концентрирайте върху задачите си. От съвършения чифт обувки за тичане до напреднали GPS тракери, тези детайли ще ви оборудват с инструментите, от които се нуждаете, с цел да ударите земята и да се възползвате оптимално от подготовката на маратона си.

Обувки за тичане: Щатски долар 250

Изображение 1 от 4 Следващи

Възглавничката на пяната на тези обувки прави работа по -удобно. (Nike)

Изображение 2 от 4 PREV NEXT

Вземете обувки, които комфортно подхождат на краката ви. (Nike)

Изображение 3 от 4 PREV NEXT

чифт маратонки, които са идеални за всеки вид бегач. (Hoka)

Изображение 4 от 4 Prev

Вземете свободата да бягате боси, без да наранявате краката си. (Amazon)

Първото нещо, от което се нуждаете, когато планирате да упражнявате за маратон, е нов чифт обувки за тичане, предопределени за тичане на път или пътека. За благополучие има доста варианти. Nike's Zoom Fly 6 са мъжки обувки за тичане, особено проектирани за надпревари по пътищата. Те се оферират в красиви, ярки цветове и имат основи от пяна Zoomx, които смъкват напън от коленете и краката ви, когато бягате.

дамите също могат да намерят маратонки Nike Vomero 18, които имат сходна реактивна пяна. Те също са извънредно леки, идеални за всички типове тичане. Обувките на Rocket X 2 на Hoka са Unisex маратонки, направени с ултра реагираща, високоефективна пяна, която пази краката ви, до момента в който бягате.

Бегачи, които избират повече естествени обувки, могат да вървят с обувки с боси орангинер. Те са обувки, които са по -широки, дават на краката ви повече място и да го накарате да се почувствате, че бягате боси, което за някои бегачи е за предпочитане.

GPS часовник: Щатски долар 97

Изображение 1 от 3 Следващите

Apple Watches наблюдава сърдечната си периодичност и други здравни индикатори. (Amazon)

Изображение 2 от 3 преди идващото

Fitbit е един от истинските подготвителни извършения. (Amazon)

Изображение 3 от 3 PREV

The Ultimate Fitness Tracker. (Amazon)

Проследяването на вашите писти ви оказва помощ да проследявате напредъка си и да постигнете настоящите си цели. Apple Watch Series 10 може да наблюдава цялостната ви фитнес и вашите тренировки. Можете да наблюдавате сърдечната си периодичност, да проследявате дистанциите и той ви дава разширени рекомендации за подготовка, когато се свържете с приложението за подготовка.

Ако желаете елементарен тракер, Fitbit Inspire 3 се концентрира върху вашите здравни индикатори. Той е дребен и лек да носите и проследявате сърдечната си периодичност, съня, дистанцията и други. Бегачи, които желаят да излязат и да проследят всеки аспект от своите писти, Garmin Forerunner 55 могат да създадат тъкмо това. Той наблюдава сърдечната ви периодичност и употребява GPS, с цел да наблюдава какъв брой надалеч, какъв брой бързо и къде сте работили.

Ако сте член на Amazon Prime, можете да получите тези детайли, изпращани до вратата ви допустимо най -скоро. Можете да се присъедините или да започнете 30-дневна безвъзмездна пробна версия, с цел да започнете извършването на покупки си през днешния ден.

Раница за хидратация: в продажба за Щатски долар 47,92

Оригинална цена: Щатски долар 60

Изображение 1 от 2 Следваща

Вземете цялата вода, от която се нуждаете в този носим хидратационен пакет. (Amazon)

Изображение 2 от 2 PREV

Воден пакет, който притиска към тазобедрената става. (Хидро колба)

Да останеш хидратиран по време на пистите ви е извънредно значимо. Изпълнението на дълги дистанции лишава доста от вас, тъй че имате потребност от метод да донесете доста вода на вашите писти. Пакет за хидратация на Camelbak е дребна, лека раница с 50 унции на пикочния мехур, който можете да напълните с вода. Има лесна за потребление водна тръба по една от каишките, от които можете да пиете, до момента в който бягате.

хидро колба (добре познатата марка бутилка с вода) има пакет за хидратация на тазобедрената става комфортно към кръста ви. Той има по-малък воден мехур от 5 унции, само че също по този начин се предлага с място за всички ваши движимости.

анти-пробив: Щатски долар 8,99

Изображение 1 от 2 Следваща

напълно натурална анти-стискаща пръчка. (Amazon)

Изображение 2 от 2 PREV

Намалете триенето, до момента в който работите с тази златна връзка. (Walmart)

Chafing е същински проблем за маратонските бегачи. Има доста пот, тъй че съществуването на еликсир срещу продупчване е наложително за всеки, който възнамерява да бяга всеки ден. Можете да намерите автентичен еликсир срещу продупчване на Body Glide на Amazon. Това е веган артикул, направен от съставки без алерген. Златната връзка също прави пръчка за защита на търкане, която е несилна и скъпа, плюс добавена алое за спомагателен комфорт.

Резюме за тичане: 15,95 $

Изображение 1 от 3 Следваща

Тази работна каишка е лека и комфортна за носене. (Amazon)

Изображение 2 от 3 PREV NEXT

Попадайте на всичките си движимости в този пакет. (Hoka)

Изображение 3 от 3 PREV

комфортен, ослепителен течащ колан. (Северното лице)

Бягащите колани ви дават място за запазване на движимостите си, до момента в който бягате, тъй че не е нужно да се справяте с телефона или ключовете, които се блъскат по краката си в джобовете на късите панталони. Коланът за тичане на Fitgriff е доста стилен, само че към момента има задоволително място за вашия телефон и няколко други дребни продукта. Той има отразяваща лента за това, когато бягате вечер, и има кука за сигурност, с цел да държите ключовете си.

Коланът на хока, който се движи, също е предпазлив колан, който се предлага в черен или розов. Удобно е да носите и има задоволително място за всичко, което носите. Течащият колан на North Face е планиран да понижи подскачането, до момента в който бягате, съвършен за бегачи на пътеки и пътни бегачи.

Бягащи къси панталони: Щатски долар 68

Изображение 1 от 4 последващо

Износване на дишащи къси панталони, когато бягате в по -топлите месеци. (Hoka)

Изображение 2 от 4 PREV NEXT

Пази движимостите си в сигурност с тези бягащи къси панталони с джобове с цип. (Amazon)

Изображение 3 от 4 предходни

Тези къси панталони са дишащи и основани особено за тичане. (Nike)

Изображение 4 от 4 PREV

Вземете два опаковки комфортни къси панталони. (Amazon)

Бягащите къси панталони са проектирани по друг метод от другите атлетични къси панталони. Обикновено са по -къси, с цел да оказват помощ за попречване на размазване и да ви запазят. Хока прави женските къси панталони, които имат ветровита вътрешна обшивка, която оказва помощ при въздушния поток, а еластичният материал основава комфортно тичане. За налична алтернатива с джобове с цип, тези висококачествени къси панталони на Amazon дават отговор на сметката.

Nike's Thride Shorts за мъже са направени с бегачи. Те са леки и са проектирани да оказват помощ за понижаване на натрупването на пот. Мъжете също могат да сграбчен два опаковки за бягащи къси панталони, които имат джобове с цип и са отчасти направени от спандекс за спомагателен комфорт.

след стартирането на принадлежности за масаж: Щатски долар 13,50

Изображение 1 от 3 Следваща

Насочете всичките ви точки за болежка с масажен револвер. (Amazon)

Изображение 2 от 3 Prev Напред

Погрижете се за възли на рамото и краката с валяк от пяна. (Amazon)

Изображение 3 от 3 Prev> Разточете краката си с този валяк. (Amazon)

Тренировките за маратон е твърдоглав труд и бегачите се нуждаят от принадлежности за възобновяване, които могат да оказват помощ за усмиряване на възпалените мускули. Масажният револвер е страховит повсеместен масажор, който можете да употребявате на ръцете, краката, гърба и раменете. Щатски долар 19.50

Оригинална цена: Щатски долар 26

Изображение 1 от 3 Следващите

Тази шапка е построена за бегачи. (Северното лице)

Изображение 2 от 3 преди идващото

Тази шапка има благоприятни условия за изтръпване на пот. (Amazon)

Изображение 3 от 3 PREV

По време на студено време избухнете леко, само че топло боричкане. (Skida)

бягането в горещи дни значи, че слънцето грее в лицето ви от самото начало. За да се избегне прегряване, атлетичната шапка, изтръпваща потта, може да помогне. Летната шапка на Lightrange на North Face е проектирана по този начин, че да бъде водно отблъскваща и ултра-дишаща. Той е изработен от композиция от рециклиран полиестер и мрежест материал.

addidas също прави шапка с изтръпване, която е лека и комфортна за носене на дълги писти, плюс това се предлага в огромно многообразие от цветови варианти. Когато тичате в по -студено време, шапка на Skida Sahara ще ви стопли, само че няма да улавя потта. Шапката се предлага в десетки неповторими модели.